In der Gruppe der DRK-Seniorengymnastik werden Sie merken, wie schnell Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken und Freude an der Bewegung erfahren. Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung und finden in einem freundlichen und familiären Klima statt. Neben der vorbeugenden Stärkung Ihrer Gesundheit bringt der Gymnastikkurs auch Ihre Seele auf Trab, denn: Zahlreiche Unternehmungen, kleine Geburtstagsfeiern, oder einfach nur Unterhaltungen mit Gleichgesinnten ergeben sich aus der Gruppe. Die Kurse finden in regelmäßigem Turnus statt.

Bewegung, Spiel und Spaß kommen in unseren Gruppen nicht zu kurz und tragen zu einer ungezwungenen Atmosphäre bei!

Inhalte:

• Bewegungsübungen einzeln, paarweise oder in der Gruppe;
• Entspannungsübungen;
• Tänze;
• Gespräche;
• Altersgerechte Spiele zur Schulung der Koordinationsfähigkeit und zum Training der Gedächtnisleitung.

Zielgruppen:

• Vorrangig Menschen in der zweiten Lebenshälfte.