Kreisverband Hochtaunus e.V.
Ortsvereinigung Friedrichsdorf

Gelassen Haltung bewahren - Yoga

Ziel des Kurses ist es, das Gesundheitsverhalten der Teilnehmer/innen positiv zu stärken. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und der Stärkung der Muskulatur wird insbesondere die Haltung geschult.

Weitere Ziele sind die Gewinnung von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gegenüber Stresssituationen im Alltag.

Aus dem Wechsel und der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit ergibt sich die gesundheitsfördernde Wirkung.

Die Kursdauer wird jeweils variabel auf die Bedürfnisse und die gesundheitliche Situation der Teilnehmer/innen abgestimmt.

Yoga auf einen Blick

Inhalte:

  • Die Kursleiterinnen passen die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer/innen an.
  • Bestandteil jeder Übungsstunde sind die Elemente Einstimmung, Lockerung, Entspannung, Vorübung, Haltung und Schlussentspannung.
  • Die Teilnehmer/innen lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen.

Zielgruppen:

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten;
  • Ältere und untrainierte Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern wollen;
  • Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder leichten Behinderungen;
  • Yoga-Interessierte.

Die Yoga-Kurse finden immer dienstags und mittwochs in der DRK-Unterkunft in Burgholzhausen (Rodheimerstr. 24) statt. Weitere Informationen erhalten Sie im Service Center des DRK Kreisverband Hochtaunus unter 06172-1295-65

Kontakt

Deutsches Rotes Kreuz

KV Hochtaunus e.V.

OV Friedrichsdorf

Rodheimer Straße 24
61381 Friedrichsdorf

Tel.: +49 (0) 700 61381112
Fax: +49 (0) 6007 7970

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